お世話になっております。
久遠です
ここに来て
梅雨の様に雨が降っておりますが
皆様は体調は如何でしょうか?
体調は悪くないが気分が…
何て方もいらっしゃいますよね?
簡単な
気分転換です
勿論
個人差が有りますが、お試しあれ
①深呼吸
当たり前、古く感じますが
でも
効果は有ります
*空気を吸うときはゆっくりといっぱい
*吐くときは一気に!
これだけです
やる気が変わりますよ
逆に
・一気に吸ってゆっくり吐く
と
落ち着きますがネガティブにもなりやすいです
もう一つは
*砂糖水でうがいです
糖質が気になる方はうがいで十分の様です
糖質が身体に入った確認を舌が確認します
それがやる気スイッチになる様です
簡単ですが
結構効果は有る様です
お試しあれ
電話占いアクシア 久遠
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