皆さん、こんにちは。
ようやく、緊急事態宣言が解除されることとなりました。
(北海道、東京、大阪など8都道府県は5月31日まで継続の予定)
学校の再開、大型商業施設のオープン、レストランや居酒屋の営業時間延長。
自粛疲れを感じていた身にとっては
外出や買い物、家族以外の人とのお喋りなど気持ちがはずみます。
でも、新型コロナウイルスが完全に撲滅されたわけではありません。
全ての活動を完全に元通りに戻すのは、もう少し先のこと。
変わらず気を付けながら生活することが求められています。
日常と違った生活を強いられているこの状況は、
どうしてもストレスが溜まりがちです。
心が疲れてしまった時、イライラが続く時
皆さんは、どうやって癒していますか?
「身体を動かす」「ゆっくりお風呂」
「趣味に没頭」「たくさん寝る」
どれも良いけど、今はそんな時間がない という方のために
見るだけでホッとできる「癒しの画像」をご紹介していきます。
<動物>
もふもふとした姿が可愛らしいペットたち。
愛くるしいしぐさの動物の赤ちゃん。
思わず笑顔になりますよね。
動物を通した癒しのための療法(アニマルセラピー)は
実際に、養護施設や病院などで取り入れられています。
人は、動物と触れ合うことで幸せホルモン「オキシトシン」が分泌されるのだとか。
「オキシトシン」には、幸せな気分になる、心が癒されストレスが緩和される、
不安や恐怖が減少する といった効果があるそうです。
<空>
嫌なことがあったり不安になると、どうしても下を向きがち。
でも、ふと顔を上げてみると
いつでもどこにいても、目の前に見えるのは大きく広がる空。
その雄大さとの対比で、自分の悩みが小さなことに気が付けるのです。
空は世界中とつながっています。
行きたい場所と、会いたい人と、自分と同じような思いをしている人たちと
同じ空の下でつながっている
そう考えるだけでも、安心できるのではないでしょうか。
<炎>
ロクソク、たき火、暖炉
揺れる炎を見つめていると、なぜか気持ちが落ち着いてきませんか?
炎でリラックスできるのは「1/fゆらぎ」の効果。
科学的にも解明されていることです。
「1/fゆらぎ」とは、光や音、振動などに含まれる特別なリズムのことで
生体が本来持っているリズムと同じもの。
人間は、五感を通して外界から「1/fゆらぎ」を感知すると
精神が安定し、活力が湧くと考えられています。
<海>
海といえば、「青」のイメージ。
青色には、心を落ち着かせ興奮を静める効果があるといわれています。
集中力をアップさせることもできるので、心が乱れてしまった時にもお薦め。
そして、海といえば「波の音」。
寄せては返す波の音は、炎と同じ「1/fゆらぎ」。
耳からも、本能的な安心感や心地の良さを感じられます。
季節や時刻、天候によって様々な景色を見せてくれるのも海の特徴。
時には優しく、時には激しく。
そんな表情の変化からも、自然の豊かさを感じることができるのです。
<輝き>
キラキラしたもの、光るもの
女性は、好きな方が多いですよね。
角度やライトによって輝きと色が変わる様子は
見ているだけで心がワクワクしてきます。
特に、ジュエリーは古くからお守りとしてその力が信じられてきました。
不安や恐怖、邪気を払うために守ってほしい、
身に着けることで自分を輝かせたい、
愛する人とつながりを感じていたい。
どのような理由であれ、輝きには人々を魅了するパワーがあるようです。
3ヵ月近く続いた自粛生活。
皆さんの努力もあって、日本は何とか頑張っています。
引き続き、ご自身のために
自分の大切な人のために、誰かの大切な人のために
おだやかな気持ちで過ごしていきましょう。
電話占いアクシア 桜珠(おうじゅ)でした。
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