電話占いアクシア｜霊感霊視占いに強く、当たると評判！

皆様、こんにちは。

お彼岸も過ぎ、秋深まる季節になってまいりますが、

ご機嫌麗しくお過ごしでしょうか？

秋といえば、美味しいものが沢山ありますが、

まず、はじめに思い浮かぶのは栗。

いがぐりの姿の可愛らしさと、

甘くてほっくりとした食感が特徴ですが、

とても栄養が豊富で、古くから、

「腎を養い、飢えに耐えさせる」

と、珍重されていたようでございます。

でんぷん質に包まれたビタミンＣは加熱に強く、

他にも、ビタミンＡ、ビタミンＢ群、タンパク質、

カリウム、亜鉛や食物繊維、

渋皮には、タンニン（ポリフェノールの１種）が含まれています。

疲労回復、風邪予防、高血圧やがんの予防、

美肌や老化防止効果、便秘の解消など、

様々な効能があります。

古い食養生では、病後の回復や、

足腰が弱ったときに栗がゆを食べると、

身体に力が付き、運動能力が増す。とか、

歩き始めるのが遅い子供には栗を食べさせるとよい。

と言われていました。

それだけ滋養が高いということは、カロリーも少し高め。

栗一粒あたり３０～３５calとして考えると、8粒ほどがご飯一膳分くらい。

栗ご飯や栗きんとん、モンブランなど、

これから栗が美味しくなる季節ですが、

効果効能と合わせて、食べ過ぎにはくれぐれも

注意したいものでございます。

それでは、皆様のご健康とご多幸を

心よりお祈り申し上げます。

電話占いアクシアのUgetsuでした。

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