電話占いアクシア｜霊感霊視占いに強く、当たると評判！

皆さん、こんにちは。

桜の見頃が終わると、もうすぐまぶしい太陽の季節。

ということは、美容の大敵である紫外線シーズンの到来です。

日焼けがお肌に悪い　というのはよく聞くけれど

何がどう悪いの？　だいたい紫外線って何？

どうすれば防げるの？

そんな方のために、今回は紫外線のお話をしたいと思います。

＜紫外線とは＞

太陽光線の一種です。

波長によってＵＶ－Ａ、ＵＶ－Ｂ、ＵＶ－Ｃに分かれますが

実際に地表に届くのはＵＶ－Ａ、ＵＶ－Ｂの二つ。

ＵＶ－Ａは

雲や窓ガラスを通過して、皮膚の奥まで到達します。

生活紫外線とも呼ばれ、シミやしわ、たるみを引き起こし

肌の老化の原因となります。

ＵＶ－Ｂは

皮膚の表面に届き、皮膚や眼に害を与えます。

レジャー紫外線とも呼ばれ、日焼けを起こしたり

皮膚がんの原因となります。

＜気を付ける時期は＞

夏の時期が最も強いイメージですが、実は

ＵＶ－Ａが特に増えるのは４月～８月。

ＵＶ－Ｂは４月から徐々に増え始め、

５月～８月が特に多くなっています。

つまり、もう今すぐに対策が必要ということですね。

＜防ぎ方は＞

紫外線を避ける

帽子、日傘、長袖の着用で物理的に紫外線をカットしましょう。

眼を守るためにはサングラスが有効。

窓ガラスには、張るタイプの紫外線カットフィルムがお手軽です。

日焼け止めを使う

日焼け止めには、ＳＰＦやＰＡの表示があります。

ＰＡはＵＶ－Ａを防ぐ効果を表す目安。

＋が多いほど効果が高いという意味です。

ＳＰＦはＵＶ－Ｂを防ぐ効果を表す数値。

数値が高いほど効果が高いという意味です。

効果が高いものは、肌への負担も重くなりがち。

ビーチや汗をかくスポーツには、ウォータ―プルーフも必要です。

シーンに合わせて上手に使いこなしましょう。

ビタミンの摂取

直接、紫外線を防げるわけではありませんが

ビタミンを取ることで、影響の軽減が期待できます。

ビタミンＡ（レバー、鰻、卵など）には、

皮膚や粘膜を正常に保つ働き

ビタミンＣ（苺、レモン、キウイなど）には、

メラニン色素の生成を抑える働きがあります。

これからのシーズン、太陽はどんどん力を増していきます。

紫外線から受けるダメージをできるだけ防いで

美肌キープに努めましょう。

素敵な夏が迎えられますように。

電話占いアクシア　桜珠（おうじゅ）でした。

桜珠（おうじゅ）先生の詳しいプロフィールはこちら