明けましておめでとうございます!
今年も何卒宜しくお願い致します。
1月からコロナで、自粛をよぎなくされておりますが
あたえられた時間と空間で楽しみを見つけましょうね。
今回は、私が最近興味を持っている漢方医学で健康長寿に関わる
「おけつ」=「淤血」についてお話しします。
まず「お血」って何?
不摂生やストレス、慢性疾患などで血液の粘度が高くなり、
流れが悪くなった血液をお血と言います。
「お血」は頭痛や肩こり、生理痛や子宮筋腫、高血圧症や
脂質異常症など、様々な不調や病気の原因となります。
では、「お血」のサインです。
◇目の下にクマがある
◇頭痛や肩こりがある
◇痛みやしこりがある
◇月経の血に塊がまじる
◇舌の色が暗い、斑点がある。裏側の静脈が太く浮き出る。
❰ひとつでも当てはまったら❱
◆元気が不足の気虚タイプ
疲れやすい、むくみやすい、、汗をかきやすい、食欲不振
おすすめの食材は、(山芋、きのこ、まめ、牛肉、海老、くり、リンゴなど
◆血液不足の血虚タイプ
皮膚がカサカサで艶がない、めまい立ちくらみ、抜け毛、白髪、疲れ目
足がつりやすい
おすすめの食材は、レバー、地鶏、牡蠣、黒きくらげ、ほうれん草、ぶどうなど
◆潤い不足の陰虚タイプ
のぼせ、ほてり、寝汗をよくかく、喉がかわく、冷たいのみものが好き
便がコロコロしている
おすすめの食材は、豆腐、豚肉、れんこん、きゅうり、白きくらげ、なしなど
◆熱エネルギー不足の陽虚タイプ
寒がり、手足やお腹が冷える、顔色が青白い、尿の色が薄く量が多い
温めるとよくなる
おすすめの食材は、生姜、にら、ネギ、羊肉、えび、カボチャ、
くるみ、シナモンなど
◆ドロドロ血液の痰湿タイプ
体が重だるい、頭が重い、吹き出物がでやすい、下半身がむくみやすい
太っている、中性脂肪値が高い。
おすすめの食材は、サバ、あじ、きのこ、たけのこ、もやし、ごぼう
プーアール茶など
◆ストレスが多い気滞タイプ
イライラする、おこりっぼい、ためいきが多い、胸や、お腹が張って
痛い、ガスやげっぷが多い、のどがつまった感じがする。
おすすめの食材は、セロリ、春菊、アサリ、いか、柑橘類、
みんと、サフランなど
しっかり栄養をとって美しく歳をかさねましょうね。
電話占いアクシアのサラスバティでした。
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