皆さん、こんにちは。
西日本を襲った台風21号の後に、北海道で大きな地震。
悲しいことに、今年は本当に大きな自然災害が続いています。
被害にあわれた皆さまに心からお見舞い申し上げます。
そして、どうか一日も早く元通りの穏やかな毎日が戻りますように。
たった30秒で幸せになれるなら、
試してみたいと思いませんか?
だったら、あなたが大切に想うお相手を
30秒間そっと抱きしめてみてください。
「ハグ」=日本語にすると「抱擁」
相手の身体の周りに自分の腕を回す
コミュニケーションの形。
簡単に言うと、小さな子供が「ギュ~ってして」って
言ってするアレですね。
リラックスしてポジティブな刺激を受けた時に出てくる伝達物質
「オキシトシン」と「βエンドルフィン」。
ハグをすると、この二つのホルモンが
脳内から分泌されることが分かっています。
「オキシトシン」は別名「愛情ホルモン」と呼ばれるもの。
作用としては、心拍を落ち着かせたり
上がってしまった血圧を抑えること。
身体をほぐしてストレスを軽減させる働きもあります。
「βエンドルフィン」は別名「脳内麻薬」。
気持ちが高揚し、幸せな気分ややる気を感じるのは
このホルモンのおかげ。
最近では、アンチエイジングに効果があるという
研究結果もあるそうです。
さあ、あなたの大好きな人をハグしてみてください。
愛するパートナーでも、大切な家族でも、大事なお友達でも。
「でも、自分には誰もいないし・・・」という方でも大丈夫。
可愛がっているペットや、
お気に入りのぬいぐるみでも効果があることが証明されています。
そして、それも無いという方
ベッドの上でいつも一緒に寝ている毛布を
丸めてギュ~っとしてみてくださいね。
きっと、心がほわ~んと温かくなって
幸せな気分になれますよ。
電話占いアクシア 桜珠(おうじゅ) でした。
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