電話占いアクシア｜霊感霊視占いに強く、当たると評判！

みなさま、こんにちは！

日に日に～暑くなってまいりましたね＾＾；。
電話占いアクシアの　弓月（ゆづき）でございます。

私がご相談をお聞きする中で、
女性のお肌悩みも多い、という事が解りました。

そこで、今回は、私が長年実践している美肌効果抜群の
特製ヨーグルトをご紹介したく思いました。
宜しかったら、ぜひ実践なさってみて下さい。

それでは、ご紹介です。

●市販のヨーグルト（プレーン＋お好みで少し甘いものでもOK）の中に、
きな粉・粉末青汁・粉末えごま・粉末コラーゲン・
チアシード・黒すりゴマ・を加えて、全てをよく混ぜます。
そこに季節のフルーツをトッピングして出来上がりです。

以下は、各々の効果でございます。

●ヨーグルト
整腸作用やダイエットに効果あり。
便秘解消・デトックス・美肌効果に役立ちます。

●きな粉
食物繊維・イソフラボン・大豆たんぱく質を含み、抗酸化作用あり。
肌のシミやシワをストップさせ、お肌や髪の潤いを保つ。
ホルモンバランスも整え、カルシウムの流出を防ぐので、
骨粗鬆症の予防にもなります。

●粉末青汁
不足しがちな野菜の栄養素を補い、エイジングケアに役立つ。

●粉末えごま
アルファリノレン酸（人間の体内では合成できない必須脂肪酸の1つ）が摂れ、
抗酸化作用あり。
血管年齢を若返りさせてくれます。

●粉末コラーゲン
体内のコラーゲンは加齢とともに減少するので、
減少するコラーゲンをサポートする。
美や健康に磨きをかける効果があります。

●チアシード
栄養素の宝庫である事から、
スーパーフードとも云われ、海外のセレブも愛用。
タンパク質・ミネラル・ビタミンB群・食物繊維・
アルファリノレン酸、等々含まれる。
栄養価が高いので、食べ過ぎには、ご注意！
1日スプーン1杯程度までがベストです。

●黒すりゴマ
ポリフェノール・アントシアニンなどの抗酸化作用を多く含む。

悪玉コレステロールを抑制してくれるので、
アンチエイジング効果があります。
白ゴマより、黒ゴマの方が効果大。

●季節のフルーツ
旬の食べ物は人間のバイオリズムを整える。
気候の変動により表れる体調の変化に合わせて食材を選ぶ事は、
古くからの知恵といえます。

朝は、これだけでも栄養満点～毎朝の活力にもなります。
本当に、お肌はツルツル、血液もサラサラに！
これで私と共に、お手軽にアンチエイジングいたしましょう。

電話占いアクシアの弓月（ゆづき）でございました。

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