「たかお君のオラクルカードメッセージ」
おはようございます。
ボクはアクシアの看板猫「たかお君(=^・・^=)」ですにゃ
ボクの趣味は脱走とお昼寝だにゃ。
最近は「オラクルカード」を勉強しているにゃ。
今日も「たかお君のオラクルカードメッセージ」をお伝えしますにゃ
本日のオラクルカードメッセージ✩
「 Let Go of Storess！ 」
～正しい呼吸をしてストレスを解放しましょう～
最近ちょっとしたことで
イライラ・ピリピリしたり
怒りっぽくなったり、
逆に落ち込みやすくなったり
なんだか調子がおかしいな～
と感じていることはありませんか？
ストレスをため込みすぎているかもしれません。
ストレスの原因は
仕事だったり、家庭のことだったり
友人や恋人などの人間関係だったり
様々なものがあるでしょう。
人間はストレスがたまって
イライラ・ピリピリすると呼吸が乱れ
浅い呼吸になっていきます。
呼吸には私たちの「気」を浄化する働きがあります。
息を吐くときに悪い気を体の外に
息を吸うときには大気の中の良い気を体に取り込んで
私たちのこころとからだを浄化して
バランスを整えてくれます。
呼吸が浅くなると
体の中にたまったマイナスの「気」を
外に吐き出すことができなくなるので
マイナスの「気」が蓄積され
ストレスが増えていく、悪循環が起こります。
今日は自分の呼吸を意識してみてください。
呼吸が浅くなっていないか？チェックしてみましょう。
呼吸が浅くなっているのなら
姿勢を良くしてから、思いっきり手足を伸ばし
ゆっくりと深呼吸を繰り返してみましょう
呼吸を整えることで
こころとからだのストレスが解放され
本来の自分を取り戻すことができます=^_^=
今日も素敵な１日をお過ごしくだにゃい(=^・・^=)たかおくんより
「 Let Go of Storess！ 」 正しい呼吸でストレスを解放しましょう～
